Lemgo. Der Referent, Alexander Kröger, Träger des 6. Dan im Shotokan-Karate gestaltete zum Thema „Dynamische Flexibilität in Kihon, Kata und Kumite“ eine interessante und fordernde Trainingseinheit im Rahmen der Shotokan-Reihe des Karate Dachverbandes NRW in der Gymnastikhalle der Karla-Raveh-Gesamtschule in Lemgo.
Bildquelle: Dojo Lemgo-LippeDer Übungsschwerpunkt lag auf Aktionsschnelligkeit in der Bewegung und ansatzlose Technikausführung.
Alexander brachte die zahlreich angereisten Karateka dazu bei Grundschul(Kihon)- und Partner(Kumite)-techniken ansatzlose, für den Trainingspartner nicht ausrechenbare Technikansätze zu machen. Dadurch brachte er die Teilnehmer dazu, ihre eigenen Grenzen in Sachen Geschwindigkeit, Explosivität und flexiblem Technikeinsatz zu überschreiten und ihr Karate weiter zu formen.
Gleiches wurde dann noch in Sequenzen der Shotokan-Katas (altüberlieferte Formen) Jion, Kanku Dai und Meikyo ausgiebig geübt und angewendet, so dass die Karateka sich auch noch ordentlich auspowern konnten und auch die konditionelle Belastung nicht zu kurz kam.
