Gesund und Fit ins neue Jahr

Extertal/Bösingfeld. Der TSV Bösingfeld schafft mit Gesundheitskursen das Angebot, aktiv etwas für die Gesundheit zu tun und setzt damit ein starkes Zeichen für Bewegung und Wohlbefinden – für jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel.

Sturzprävention für Ältere

Der Kurs richtet sich an alle Senioren, die ihre Sicherheit und Mobilität im Alltag verbessern möchten. Stürze sind eine der häufigsten Ursachen für Verletzungen im Alter und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Um diesem Risiko entgegenzuwirken, soll in den 10 Kurseinheiten durch gezielte Übungen und professionelle Anleitung die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht und die Koordination trainiert und das Vertrauen in die eigene Beweglichkeit gestärkt werden. Mit einer verbesserten Mobilität können Senioren ihren Alltag selbstständiger und sicherer gestalten. Ein gestärktes Körpergefühl und eine sichere Fortbewegung tragen zu einem positiven Lebensgefühl bei. Ab Mittwoch, den 22.1.25 startet der Kurs um 11 Uhr in dem Gymnastikraum der Physiotherapie Praxis Kuhfuß.

Rückenschule für einen starken Alltag

Rückenprobleme sind eine Volkskrankheit, die viele Menschen betrifft. Mit der Rückenschule möchte der TSV Bösingfeld helfen, Schmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. In dem 10 stündingen Kurs wird praxisnah vermittelt, wie sich mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen die Rückenmuskulatur stärken lässt. Ergänzt wird das Programm durch Tipps für den Alltag, etwa zu rückenschonendem Sitzen und Heben. Dieser Kurs starte am Mittwoch, den 8.1.2025 um 17 Uhr, ebenfalls im Gymnastikraum der Physiotherapie Praxis Kuhfuß, Mittelstr. 80, Extertal- Bösingfeld.

Nordic Walking:

Gemeinsam an die frische Luft

Für alle, die Bewegung an der frischen Luft schätzen, bietet der TSV Bösingfeld einen Nordic-Walking-Kurs an. Diese gelenkschonende Sportart ist ideal, um Ausdauer zu verbessern, Muskeln zu trainieren und gleichzeitig die Natur zu genießen. Mit der richtigen Technik, die von ausgebildeten Trainern vermittelt wird, kann jeder – ob Anfänger oder Fortgeschrittener – von den positiven Effekten profitieren. Die Gruppe sorgt zudem für Motivation und Spaß. Dieser Kurs startet ab dem 7.4.25 immer montags 18 Uhr

Bildquelle: TSV Bösingfeld

Anmeldung und weitere Informationen Die Gesundheitskurse des TSV Bösingfeld stehen sowohl Vereinsmitgliedern als auch externen Teilnehmern offen. Interessierte können sich auf der Website des Vereins unter www.tsv-boesingfeld.de/kurse  oder direkt in der Geschäftsstelle unter 05262/1790 informieren und anmelden. Die Kurse sind als Präventionsangebote zertifiziert und werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Nutzen Sie die Chance, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Der TSV Bösingfeld freut sich auf Ihre Teilnahme und begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensfreude.