RSV Schwelentrup ist dabei

Dörentrup/Schwelentrup. Der RSV Schwelentrup beteiligt sich mit einem hochmotivierten Team an einem landesweiten Wettbewerb (#trotzdemSPORT). Vier Teilnehmer der Fitnessgruppe sind in der Gruppe der 19 – 60 Jahre alten Mitglieder dabei. Verstärkt wird das Team durch Yvonne Brauweiler, Vereinsmitglied aus Köln.

Mehr als 500 Teams aus Vereinen in NRW haben dazu gemeldet. In weiteren Altersklassen (bis 18 Jahre und älter als 60 Jahre) konnten ebenfalls Teams gemeldet werden. Teamleiter Bernhard Utke (Berni) war durch eine Rundmail des Landessportbundes auf diese Challange aufmerksam geworden. Teilnehmer der von ihm seit 35 Jahre geleiteten Fitnessgruppe waren sofort Feuer und Flamme für diesen Wettbewerb. Nach dem Laden der App „teamfit“ konnte gestartet werden. Zur Auswahl stehen u.a. die Outdoordisziplinen Laufen, Radfahren, Inline-Skaten und Wandern.

Ergänzt wird das Programm durch die Möglichkeit eines Bodyweight Training. Hier werden 12 Challenge Workouts in je drei Stufen angeboten. Burpees können in drei Schwierigkeitsstufen (Intensitäten) absolviert werden. Der Burpee kombiniert mehrere Fitnessübungen zu einer flüssigen Bewegung. Er ist eine Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung.

Full Body mit jumping jacks, (Hampelmann) push ups (Liegestütz), chrunches (Bauchpressen) und lunges (tiefer wechselseitiger Ausfallschritt) mit unterschiedlichen Wiederholungszahlen, unterbrochen von kurzen Pausen, ist eine weitere Möglichkeit um Punkte zu sammeln.

Auch beim Planking oder Unterarmstütz gibt es drei unterschiedliche Kategorien. Push ups, also Liegestütze in verschiedenen Wiederholungszahlen, runden das Programm ab.

Aus diesen differenzierten Angeboten können sich die Sportler/innen, ob jung oder alt, die für sie passenden Übungen für die Vereinswertung aussuchen.

Der Wettbewerb läuft vom 15. Dezember 2020 bis zum 31. Januar 2021. Egal ob Jung oder Alt, sportlich oder Gelegenheitssportler*in, jede/r kann mitmachen! Denn neben vielen Kilometern zählen die Bewegungsstunden, egal wie schnell oder langsam die Teilnehmer sind.

1000 Euro für
Die besten Ttams

In der Teamfit-App werden neben den Kilometern, die zurückgelegt werden, die Zeit erfasst. Mitmachen lohnt sich – die besten Teams gewinnen je 1.000€!

Das ist aber nicht der Anspruch der Teilnehmer des RSV. Wichtig ist, in einer Zeit wo in realen Teams nicht trainiert werden darf, auch ein Online-Wettbewerb stattfinden kann. Der Wettbewerb ist für die Teilnehmer ein Anreiz sich zu bewegen und mit anderen Teilnehmern zu messen.

Ab Januar soll ein Teamvergleich, also ein Ranking möglich sein. Teamchef Utke ist gespannt, ob der RSV Schwelentrup hierbei unter den TOP 100 landen kann.

Text und Foto: Bernhard Utke